砂糖の入った食べ物って甘くておいしいですよね。 スーパーに行くと、他の買い物客のかごの中には、必ずと言っていいほど、甘いものが一つや二つ入っています。 中には、特売の日に缶入りの三ツ矢サイダーを箱買いしているお客さんもいました。 なんら珍しくない光景です ... もっと読む

座っている時間が長いと、死亡率が高くなり、その時間が11時間以上になると、4時間未満の人と比べて死亡率がなんと40%高くなるという研究があります。 ええっ！ そんなこと聞くと 思わず立ち上がっちゃいませんか？(^▽^)/ ちなみに私は昨年からスタンディングデスクを導 ... もっと読む

皆さん筋トレしています？ やらないと、どうしても年齢とともに筋力って落ちていってしまいますよね。 とはいえ、筋トレをする野生動物なんてのはいませんから 日頃から身体を使って、しっかりと体にいい食事を摂っていれば、そんなに急激に減るものでもないし なんなら ... もっと読む