断食 ファスティング（断食）３日目
今日が一番お腹が空いたかもで、野菜スープを作りました。具は父の食事に、自分はスープだけ飲みました。お腹が空いてたまらなかったので、死ぬほど美味しかった！もちろん大量に作ったので、一日では食べきれません。残った分は、なんとか金曜日まで日持ちさ...
からだのひきだし
断食 
断食 ファスティング（断食）２日目
一番空腹を感じやすいと聞いていた２日目がなんとか無事に終わりそうです。夜に入って、もう長年聞いた覚えがないお腹の鳴る音がしました。ちょっと感動です。この音は、体が胃袋をお掃除している音なんだそうです。だから、この音を長年聞いたことがなかった...
断食 今日から断食（一日目）
お久しぶりです。突然ですが、今日から断食をしておりまして記録のために、久しぶりに更新しています。そもそも、なんで断食に至ったかというと最近、よくYouTubeを見るのですがそこで、ふと目にしたのが「一週間の断食で長年の慢性副鼻腔炎が治った」...
Health 毎日眠くて眠くて大変
阪神の試合がナイターだと、それが終わってから試合の記事を書くので、必然的に寝るのが遅くなってしまいます。ものすごーく眠くって、とてもじゃないけれど、記事どころの騒ぎじゃない日でも、一度それを言い訳にすると、その日のうちの記事の更新ができなく...
Health 今月の郷原メソッド
一昨日の木曜日は郷原メソッドでした。午後２時頃、自宅周辺には猛烈な雨風。一歩でも外に出たら、全身がびしょ濡れになるほどの雨でした。マジでどうやって駅まで行こう・・・と思案するほどで、１時間ほど降り続いていましたが、私が出る直前に雨はすっかり...
Health 早朝に電話で起こされる苦痛
私の就寝時間は、だいたい毎日午前０時から午前７時頃です。一昔前に比べたら、起床時刻が遅くなったものです。おかげで好調なのかもしれません。ありがたいことです。ところが、今朝は４時過ぎに「ん？」と思って目が覚めました。深い眠りについていた時刻で...
Health 平易な漢字も書けなくなった母
母には書けなかった漢字かたちがカわる息をトめる両手をアわせるバットで球をウつ宝くじにアたった母(86)にはこんな易しい漢字すら書くことができませんでした。最近、昼寝をしてしまうと、目が覚めた時点がその日の「朝」になってしまう母。だから、一日...
Health 怖いぐらい好調が続いている
あれだけ不調と闘って普通を装っていたはずなのに、いつのまにかごく普通の体調にまで回復していることに驚く毎日です。先日は真夏の炎天下、４歳児と６時間屋外プールで遊んでいてもまったく体調に不安も疲れも感じなかったし一年前の安静時心拍数は82bp...
Health 好循環が続いている
毎月１日には、家じゅうの盛り塩を交換しています。先日の１日にも交換しました。玄関の盛り塩だけは特別で、いったん台所の吊り戸棚の中に袋に入れて１か月寝かせておき、１か月後にシンクに流して捨てています。それ以外の場所の盛り塩は、普通にシンクに流...
Health 調子いい、かも？
体の軽さはここ数年の中でもかなり上の方で、喜ばしいことです。そして、カビがまったくなくなったお風呂場も気持ちよく、大変喜ばしいことです。子どもたち二人が、たがいに結婚後も仲良く行き来してくれていて、４人の孫たちもスクスク育っていて、何も言う...