体調の改善が数字にもなって現れてきた

とうとう今日の安静時心拍数は　77bpm まで下がりました。

9/7は 82bpm ありましたので

私からすれば　「快挙！」ですw

このまま　60台まで下がらないかなぁ～～～^^

久しく見ていない数字だけど。

そして、もっと驚くのが　一日の運動ゾーン時間です。

多いと20時間なんていう日もありました。

9/1　18時間13分
9/2　17時間10分
9/3　17時間24分
9/4　19時間14分
9/5　18時間59分
9/6　18時間45分
9/7　18時間58分
9/8　19時間45分
9/9　17時間56分
9/10　18時間40分
9/11　17時間41分
9/12　17時間51分
9/13　15時間05分

と、最近では新記録！？
そもそも、このデータはどれだけ運動をしたかを知るためのデータなのに
今や私は「どれだけ苦しくなかったか」のバロメーターみたいに使っていますw

寝ている時でも、一番低い心拍数で　69　もありますが、一応、80以下にほぼ収まっているのがすごい！と思いました。

1か所だけ心拍数が高くなっているのは、5時半ごろ目が覚めて階段を使ってトイレに行ったからw

Fitbit Alta の性能、すごっ！
と感心してしまいますw

今日というか昨日というか、運動ゾーン時間が少なかったのは、目立った掃除もしなかったしウォーキングも行かなかったし、実際に動いた時間も少なかった、というのもありますが。
そーゆーのはあまり関係なく、多い時は多かったので。

なんといっても、寝ている間の心拍数が上がらなくなったのが大きいです。

速めの散歩ぐらいの心拍数で毎日寝ていましたからw

今日も事故なく（タイガースは負けたけど）平和でよかったです。

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