郷原メソッド ３カ月ぶりの電車と郷原メソッド
しれ～～っと新しいカテゴリ作っちゃった(*￣ー￣)ｖうふ♪郷原メソッドに関しては、無料ブログ（FC2）で書いていたけれど無料ブログを管理するのは大変なので、こっちにまとめちゃおうと思います。独立させてもいいけれど、そうなると、３カ月に一回し...
郷原メソッド 甲状腺機能亢進症 いつもと変わらず
いつもと変わらない一日でした。朝、保育園に送って行っている間に掃除をするって決めてしまったら意外と一日のリズムが作りやすいな、と感じ始めています。なんでも面倒でやりたくないことは、ルーティンを決めてしまうのがいいのかもしれませんね。台風の後...
甲状腺機能亢進症 冴えない一日
短くても、毎日の体調を記録しておこうと思っているのに、気がついたら日付が変わっています。それもそのはず、最近、Tigersのブログ更新にエネルギーを使い過ぎています。昨日は午後から大阪を襲った台風21号で、相当気を張り詰めていたのかかなり無...
tody 台風21号が怖かった話
生まれてから記憶の中にある台風で、一番恐怖を感じた台風でした。特にミヤネ屋の放送中（午後2時頃～4時頃）は、すさまじい風で家が揺れるのを感じるほどでした。これまで、直撃といってもぜんぜんまったく風も吹かない雨も降らない台風ばかりだったので甘...
甲状腺機能亢進症 心臓が痛すぎて死ぬかと思った
午前中にちょっといつもより気合を入れて掃除をしたのがアダとなったのか、どうなのか、わからないけれどその後、心臓が痛くてにっちもさっちもいかず、死ぬかと思いました。こちらは昨日の運動ゾーン時間毎日変わり映えのしない数字です。正常ならこれが2時...
甲状腺機能亢進症 今日の体調
こちら、昨日の運動ゾーン時間です。椅子に座ったり横になっていても、日中はほぼずっと「脂肪燃焼」か「有酸素運動」ゾーンに心拍数が位置しています。今日の明け方はものすごい雨と雷で、何度も目が覚めてしまいました。体を起こした後も、動けないほどしん...
甲状腺機能亢進症 掃除をすると苦しさがしばらく続く
掃除ってったって、抜け毛クイーンのパールもいないし、大したことはしなくって日常は、右手にマキタのコードレス掃除機左手にクイックルワイパーハンディー伸縮タイプを持ち両手を使って床周辺の掃除をします。2Fから始まって3F、1Fと3フロアを充電が...
甲状腺機能亢進症 暑いけどどうにか運動？できた午後
運動なんて言えるものではありませんがデスクワークばかりの日常において、外を歩くっていうだけで、今は結構な「運動」です。少しのベンチ休憩を含めて1時間ぐらいかな。歩くとおしゃべりが弾むって知っていました？ただテーブルを挟んで向かい合っている時...
甲状腺機能亢進症 朝の状態だけなら今日の方がマシやったかな
今日は起こされなかったせいか、いたって普通の朝でした。それ以外は、まったくいつもと変わらなく、うごくと心拍数が急上昇し階段の上り下りは特に苦しくあと、お風呂は酸欠のような気分になり、苦しいのに変わりなし、です。今日の安静時心拍数は昨日、一昨...
甲状腺機能亢進症 起こされるときつい朝がさらにきつくなるんだな、これが。
今朝は一度6時過ぎに目が覚めたんでトイレに行ったんだけど2Fのリビングは窓を開けても暑そうだったんで、もう一回涼しい部屋に戻って寝ました。今度目が覚めたら8時40分ごろでした。2時間半ぐらい寝ちゃいました。けど、勝手に目が覚めたんじゃなく、...